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私の場合は、食事で吸収したエネルギーは常に、どこの筋肉に吸収されているのか、体にどのように吸収されたいのかも意識して食べています （例）胸のトレーニング後は 大胸筋に栄養の全てがいくイメージで 食事をし、回復を早めたい場合は 食べたものが血となり肉体を駆け巡る イ刃牙 渋川剛気...
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